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Les Bulles

Espaces de parole libre et bienveillante où chacun peut s'exprimer sans jugement sur des sujets de santé qui nous concernent tous.

Les prochaines Bulles

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L'ambiance des Bulles

Santé sociétale

Gratuit

L'accès aux Bulles est entièrement gratuit pour permettre à tous de participer.

Santé sociétale

Sans inscription

Venez simplement quand le sujet vous intéresse, aucune inscription préalable nécessaire.

Santé sociétale

Ouvert à tous (+16 ans)

Personnes concernées, proches aidants, professionnels de santé en tant que personne.

Santé sociétale

Lieux accessibles

Tous nos lieux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

L'esprit des Bulles

Ambiance détendue

Fauteuils confortables, thé et café, atmosphère chaleureuse pour favoriser les échanges spontanés.

Échanges horizontaux

Pas d'expert qui fait la leçon, mais des discussions d'égal à égal entre personnes concernées.

Écoute bienveillante

Respect des expériences de chacun, confidentialité et non-jugement assurés.

Durée adaptée

1h30 pour permettre à chacun de s'exprimer sans précipitation.

Les Bulles peuvent évoluer !

On commence par une Bulle généraliste puis on peut créer des groupes plus spécialisés selon l'intérêt des participants.

Étape 1 : Bulle généraliste

Exemple : "Troubles Bipolaires"

On découvre le sujet ensemble pendant 1h20

→ Dernières 10 minutes :
"Qui veut aller plus loin ?"

Si au moins 5 personnes sont intéressées...

On organise des Bulles spécialisées

Exemples :

  • "Bipolaire Type 1"
  • "Aidants de bipolaires"
  • "Gestion des crises"

→ Groupes de parole plus petits et intimistes

Planning type

Fréquence

2 Bulles par mois

Bulles généralistes

25 personnes max

Bulles spécialisées

12 personnes max

Horaires

Variables selon les groupes :

  • Matinées : 10h-11h30
  • Après-midi : 14h-15h30
  • Soirées : 18h30-20h

Sécurité

Une personne formée aux premiers secours en santé mentale présente à chaque Bulle.

Charte des Bulles

1

Ce qui se dit ici, reste ici

La confidentialité, c'est sacré.

2

Bienveillance obligatoire

On écoute, on respecte, on ne juge pas, on témoigne sans attente.

3

Pas de conseils non demandés

Chacun sait ce qui est bon pour lui.

4

Chacun participe comme il veut

Envie de parler ? Super. Juste écouter ? Parfait aussi. Tout le monde dit bonjour.

5

En cas de souci

On en parle au facilitateur.

Comment ça se passe concrètement ?

Accueil (15 min)

Arrivée libre, présentation du sujet du jour, installation dans l'espace convivial.

Échanges (1h)

Discussion libre autour du thème, partage d'expériences, conseils entre participants.

Synthèse (10 min)

Récapitulatif des points clés, ressources utiles, annonce de la prochaine Bulle.

Échanges libres (5 min)

Discussions informelles, échanges de contacts pour ceux qui le souhaitent.

Participer aux Bulles

Informations pratiques

Lieux

Salles volantes dans différents quartiers de La Rochelle et environs. Tous les lieux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Participants

Entre 6 et 15 personnes par Bulle pour garantir la qualité des échanges.